দ্রুত পেট ব্যাথা কমানোর উপায়/Pet Betha Komanor Upay
 |
| দ্রুত পেট ব্যাথা কমানোর উপায়/Pet Betha Komanor Upay |
প্রত্যেকেই খাওয়া বা পান করার পরে পেট ব্যাথা এবং বদহজম বা ডিসপেপসিয়া অনুভব করে। এই অবস্থাটি সাধারণত উদ্বেগের কারণ নয়। দৈনন্দিন ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে লক্ষণগুলির চিকিৎসা করা সম্ভব।
পেট ব্যথার কারণঃ
পেট ব্যথা সাধারণ কারণ হলো গ্যাস, বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ডায়রিয়ার কারণে হতে পারে। ফ্লুর মতো সংক্রামক অসুস্থতাও পেট ব্যথার কারণ হতে পারে।
.jpeg) |
| দ্রুত পেট ব্যাথা কমানোর উপায়/Pet Betha Komanor Upay |
দ্রুত পেট ব্যাথা কমানোর উপায়ঃ
১। দ্রুত পেট ব্যথা কমাতে "কলা ও আপেল"
কলা ও আপেলে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার আছে। এজন্য কলা ও আপেলে পেট ব্যথা কমাতে খুবি ভালো কাজ করে । এ ছাড়া এটি বমি বমি ভাব ও ডায়রিয়াতেও উপকারী হিসেবে কাজ করে। এই খাবারগুলি মলত্যাগের পরিমান হ্রাস করতে পারে, এবং দ্রুত পেট ব্যাথা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
২। দ্রুত পেট ব্যথা কমাতে "ভাত"
পেটের ব্যথা হলে মশলা বা লবন পরিহার করে ভাত সেবন করুন।যেটা পেট ব্যথা থাকলে খুব দ্রুত নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে। আর চেষ্টা করুন এর সঙ্গে একটু হালকা পাতলা জাতীয় কিছু খেতে।
৩। দ্রুত পেট ব্যথা কমাতে "টোস্ট"
টোস্ট বিস্কুট বা ওভারকুক করা রুটি পেট ব্যথা কমাতে সহায়তা করতে পারে। এতে তেমন কোনো তেল থাকে না। আর এ ছাড়া রুটি বা টোস্ট বমি ভাব কমাতে সহায়তা করে। এতে এমন পদার্থ থাকে না যেটা পেট, গলা বা অন্ত্রে জ্বালাতন করে।
৪। দ্রুত পেট ব্যথা কমাতে "চুন অথবা লেবুর"
কিছু গবেষণায় দেখা গেছে চুন অথবা লেবুর রসের সাথে এক চিমটি বেকিং সোডা মিশিয়ে পান করলে পেট ব্যথা কমে যায় এবং পেটের বদহজম ও অম্বল কমাতে সাহায্য করে এবং দ্রুত পেট ব্যাথা কমায়।
৫। দ্রুত পেটে ব্যথা কমাতে "টকদই"
দ্রুত পেট ব্যাথা কমানোর সহজ উপায় হলো টকদই। পেট ব্যথা, পেট ফুলে থাকা বা বদহজম সারাতে টকদই খান এর মধ্যে আছে প্রোবায়োটিক যেটা আমাদের হজমশক্তি বাড়াতে এবং দ্রুত পেট ব্যাথা কমাতে সাহায্য করে।
.jpeg) |
| দ্রুত পেট ব্যাথা কমানোর উপায়/Pet Betha Komanor Upay |
পেট ব্যাথা হলে করণীয়ঃ
১। হজম করা কঠিন খাবার গুলো এড়িয়ে চলা
যেসব খাবার খেলে পেট ব্যথা এবং বদহজম হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে সেসব খাবার এড়িয়ে চলা যেমন চর্বিযুক্ত খাবার, ফল এবং ফলের রস যেমন তরমুজ, ঝাল খাবার এবং তৈলাক্ত খাবার। হজম করা কঠিন খাবারগুলি এড়িয়ে গেলে দেহের অস্বস্তি এবং পেট ব্যাথা দূর হয়।
২। পেট ব্যাথা হলে করণীয় "পানীয় জল"
খাবার এবং পানীয় থেকে পুষ্টিকর উপাদানগুলিকে দক্ষতার সাথে হজম এবং শোষণ করার জন্য শরীরের পানি প্রয়োজন।ডিহাইড্রেটেড হওয়া হজমকে আরও কঠিন এবং কম কার্যকর
করে, যা পেট খারাপ হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ায়।
যুক্তরাজ্যের ন্যাশনাল হেলথ সার্ভিস সুপারিশ করে যে পুরুষ এবং মহিলারা দিনে 6-8 কাপ পানি পান করুন। যাইহোক, অন্যান্য সংস্থার সুপারিশ পরিবর্তিত হতে পারে, যেমন প্রতিদিন 4-6 কাপ পানি পান করা।
এর প্রায় 20 শতাংশ আসবে খাবার থেকে, বাকিটা আসবে পানীয় থেকে। বেশিরভাগ লোকের জন্য, একটি ভাল চিত্রের হল দিনে প্রায় 8 বা তার বেশি কাপ পানি পান করা। ছোট বাচ্চাদের
প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় সামান্য কম পানি প্রয়োজন
1-3 বছর বয়সী শিশু: দিনে 4 কাপ পানি।
4-8 বছর বয়সী শিশু: দিনে 5 কাপ পানি।
8 বছর বা তার বেশি বয়সী শিশু: দিনে 7-8 কাপ পানি।
যাদের হজমের সমস্যা আছে তাদের জন্য হাইড্রেটেড থাকা জরুরি। বমি এবং ডায়রিয়া দ্রুত ডিহাইড্রেশন হতে পারে, তাই এই উপসর্গযুক্ত ব্যক্তিদের পানি পান করা উচিত।
৩ । পেট ব্যাথা হলে করণীয় "শুয়ে থাকা এড়িয়ে চলা"
দীর্ঘ সময় শুয়ে থাকলে বদহজম এবং অম্বল হতে পারে।
দীর্ঘ সময় শুয়ে থাকলে তখন পাকস্থলীর অ্যাসিড পিছনের দিকে ভ্রমণ করার এবং উপরের দিকে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, যা অম্বল হতে পারে। যাদের পেট খারাপ থাকে তাদের অন্তত কয়েক ঘন্টা শুয়ে থাকা বা বিছানায় যাওয়া থেকে এড়িয়ে চলা উচিত। যতক্ষণ না এটি চলে যায়।
সুবিধা - অসুবিধা
শুয়ে থাকা এড়িয়ে চলা একটি সুবিধাজনক প্রতিকার হতে পারে যদি একজন ব্যক্তি দৈনন্দিন কাজকর্ম করেন।
যাইহোক, এই প্রতিকারটি উপযুক্ত নাও হতে পারে যদি একজন ব্যক্তি বিশ্রাম বা ঘুমানোর সময় পেটে ব্যথা অনুভব করেন।
৪। পেট ব্যাথা হলে করণীয় "আদা"
যাদের পেট খারাপ তারা তাদের খাবারে আদা যোগ করে বা চায়ের সঙ্গে পান করার চেষ্টা করতে পারে। পেট খারাপ অথবা পেট ব্যথা এ ধরনের লক্ষণ দেখা দিলে খাবার তালিকায় অধিক পরিমাণ আদা আদা খেলে ভালো ফলাফল পাওয়া যাবে।
সুবিধা - অসুবিধা
গবেষনায় পরামর্শ দেয় যে আদা গর্ভবতীদের বমি বমি ভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে।
যাইহোক, আদার বড় ডোজ হতে পারো ক্ষতিকর দিক বিশ্বস্ত উৎস, যেমন গ্যাস, অম্বল, বদহজম এবং পেটে অস্বস্তি।
.jpeg) |
| দ্রুত পেট ব্যাথা কমানোর উপায়/Pet Betha Komanor Upay |
পেট ব্যাথা দেখা দিলে কখন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে হবেঃ
যদি একজন ব্যক্তি পেট ব্যথা অনুভব করেন যা দূর হয় না বা বিশ্বাস করে যে এটি অন্য অবস্থার একটি উপসর্গ হতে পারে, তাহলেব একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার পেট ব্যথার কারণ অনুসন্ধান করতে পারেন এবং প্রয়োজনে চিকিৎসক পরামর্শ দিতে পারেন।
তবে যদি পেট ব্যথা এবং এর পাশাপাশি স্বাস্থ্যগত কিছু পরিবর্তন দেখা দেয় তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
তীব্র বা ঘাম ব্যথা
রক্ত বমি করা বা বমি যদি গ্রাউন্ড কফির মতো দেখায়
আঠালো, রক্তাক্ত বা কালো মল
প্রসাবে এবং মলত্যাগ করতে অসুবিধা
শ্বাস নিতে অসুবিধা
বুক ব্যাথা
ওজন হ্রাস বা ক্ষুধা হ্রাস
জন্ডিস
দ্রুত পেট ব্যাথা কমানোর উপায়,Pet Betha Komanor Upay,তল পেট ব্যাথা কমানোর উপায়,পেটে গ্যাসের ব্যথা কমানোর উপায়,পেট ব্যাথা কমানোর উপায়,গ্যাস্ট্রিক পেট ব্যাথা,Pet betha hole ki koronio,Pet betha hole koronio.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
0 Comments